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润肺养生粥的几种做法

发布时间:2019-09-17

秋季养生,可以多食银耳,滋阴润肺,山药的话,有的人体质不适宜吃,人参更是,建议做个“活法儿”的测试,通过体质测试他会每个节气给出你的食谱和避忌

回复:

【润肺养生粥的做法】
用料
百合 一头
银耳 一朵
枸杞 25粒
核桃仁 一整个
新疆大葡萄干 15粒
广东桂圆肉 15粒

山药百合粥
  原料:大米100克,山药、百合各20克。
  做法
  1、将百合洗净,用清水浸泡6小时;山药浸泡1夜,去皮,洗净,切成3厘米见方的薄片;大米淘洗干净备用。
  2.将大米、百合、山药一同放入铝锅中,加入适量清水,先用旺火烧沸,再改用小火煮35分钟,即可盛出食用。
  功效:健脾益气,滋补止咳。
  百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸,营养价值很高,有增强食欲、辅助消化等功效,富含无机盐和钾,对机体新陈代谢起重要作用。所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能的作用。百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病也有一定的防治作用。

回复:

秋季养生,可以多食银耳,滋阴润肺,山药的话,有的人体质不适宜吃,人参更是,建议做个“活法儿”的测试,通过体质测试他会每个节气给出你的食谱和避忌

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【润肺养生粥的做法】 用料 百合 一头 银耳 一朵 枸杞 25粒 核桃仁 一整个 新疆大葡萄干 15粒 广东桂圆肉 15粒 山药百合粥 原料:大米100克,山药、百合各20克。 做法 1、将百合洗净,用清水浸泡6小时;山药浸泡1夜,去皮,洗净,切成3厘米见方的...

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